今天是河堤慢跑第二天,從大勇樓這側的河堤開始跑,跑到力行國小,我還沒測這段距離多長,明天會用NOKIA的導航計算距離。

時間粗略看了一下,大概跑15分鐘,跑得很慢,而且身上背的包包會撞來撞去的,很討厭,害我一直要押著它才能前進。

不過,今天一直跑到力行國小側門才停下來,中間都沒有休息,算是很不錯了。

走回家洗澡時,臉紅通通的,身體也是,我相信一定有達到有氧~哈哈哈

今天換氣的方式是要吐三口,吸一口耶,我覺得挺怪的,要再觀察一下。

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夢想飛行器

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留言列表 (2)

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  • Horace
  • 跑步不宜配戴任何具妨礙性的物品
    很不舒服吧
  • 沒辦法,我要回家

    Nate 於 2010/05/06 12:18 回覆

  • jonyung
  • 沒錯,所以建議換個方式
    例如跑步歸跑步,回家歸回家~XDDD

    另外,跑完之後,應該要緩衝的走一段
    長度是讓自己從喘到不喘為原則

    王字腹肌GOOOOO

  • 我有乖乖地從力行國小緩衝到我家~~喝喝
    不過叫我回家再出門跑步,實在是不容易的一件事(我總是喜歡把握時間,科科)

    Nate 於 2010/05/07 09:50 回覆