今天是河堤慢跑第二天，從大勇樓這側的河堤開始跑，跑到力行國小，我還沒測這段距離多長，明天會用NOKIA的導航計算距離。

時間粗略看了一下，大概跑15分鐘，跑得很慢，而且身上背的包包會撞來撞去的，很討厭，害我一直要押著它才能前進。

不過，今天一直跑到力行國小側門才停下來，中間都沒有休息，算是很不錯了。

走回家洗澡時，臉紅通通的，身體也是，我相信一定有達到有氧～哈哈哈

今天換氣的方式是要吐三口，吸一口耶，我覺得挺怪的，要再觀察一下。

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