今天是河堤慢跑第二天,從大勇樓這側的河堤開始跑,跑到力行國小,我還沒測這段距離多長,明天會用NOKIA的導航計算距離。
時間粗略看了一下,大概跑15分鐘,跑得很慢,而且身上背的包包會撞來撞去的,很討厭,害我一直要押著它才能前進。
不過,今天一直跑到力行國小側門才停下來,中間都沒有休息,算是很不錯了。
走回家洗澡時,臉紅通通的,身體也是,我相信一定有達到有氧~哈哈哈
今天換氣的方式是要吐三口,吸一口耶,我覺得挺怪的,要再觀察一下。
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今天是河堤慢跑第二天,從大勇樓這側的河堤開始跑,跑到力行國小,我還沒測這段距離多長,明天會用NOKIA的導航計算距離。
時間粗略看了一下,大概跑15分鐘,跑得很慢,而且身上背的包包會撞來撞去的,很討厭,害我一直要押著它才能前進。
不過,今天一直跑到力行國小側門才停下來,中間都沒有休息,算是很不錯了。
走回家洗澡時,臉紅通通的,身體也是,我相信一定有達到有氧~哈哈哈
今天換氣的方式是要吐三口,吸一口耶,我覺得挺怪的,要再觀察一下。
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