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今天團契聚會改在下午，所以晚上有時間來運動～耶～

今天最大的嘗試就是─我試了在兩張椅子上作伏地挺身，之前都不敢作這個，深怕會摔下來，

不過最近發現手臂比較有力氣以後，開始試著這個動作，

我可以作10下X3組～喔耶！鼓勵鼓勵～

但是我的腹部還是一堆脂肪，令人沮喪～

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    Nate

    夢想飛行器

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